Fitness
Todo lo que debes saber para cuidarte, desde consejos de cuidados hasta las mejores rutinas de ejercicio
El nuevo entrenamiento viral en Tik Tok consiste en caminar, pero no de la forma que crees
Por Cristina Vila
La dopamina segregada durante el ejercicio mejorar el tiempo de reacción mental
Por Marta Sahelices
Cómo David Corenswet ganó 18 kilos de puro músculo para esculpir el cuerpazo de Superman
Por Tom Ward
¿Son realmente los zumos y batidos la clave para ponerte en forma de cara al verano?
Por Cristina Vila
Cómo organizar tu plan de entrenamiento para ganar músculo yendo al gimnasio solo 3 días
Por Cristina Vila
El mejor entrenamiento de cardio para hacer en casa en cualquier momento, según un entrenador
Por Guillermina Carro
El entrenamiento de tren superior que recomienda Chris Hemsworth es también el más rápido
Por Guillermina Carro
Las 20 mejores proteínas en polvo para esculpir el cuerpo que quieres de una vez por todas
Por Mick Rouse y Claudio M. de Prado
Por qué entrenar el tren superior también es fundamental para mejorar en el running
Por Cristina Vila
Desmontamos el mito: entrenar solamente el fin de semana no es una pérdida de tiempo
Por Marco Trabucchi
Cuántos días de descanso necesitas entre cada entrenamiento para recuperarte y no perder progreso
Por Cristina Vila
El entrenamiento de piernas perfecto para quienes quieran ganar músculo sin complicarse la vida
Por Cristina Vila
El entrenamiento de 7 ejercicios combinados para hacer fuerza y cardio y ponerte en forma de manera más efectiva
Por Guillermina Carro
Las tres pruebas que debes superar para saber si estás en forma, según un campeón de CrossFit
Por Cristina Vila
El único ejercicio que necesitas para fortalecer la espalda es también uno de los más sencillos
Por Cristina Vila
Las mejores combas para saltar con las que mejorarás mucho los resultados de tus entrenamientos deportivos
Por Claudio M. de Prado
The Rock ha compartido el entrenamiento de tren inferior definitivo para tener unas piernas de acero
Por Cristina Vila
Lenny Kravitz hace este ejercicio para estar en forma a los 59 años (y cómo lo hace es igual de impresionante)
Por Guillermina Carro
Por qué deberías incorporar el entrenamiento funcional en tu rutina, tengas la edad que tengas
Por Cristina Vila
4 consejos de experto para mejorar tu salud muscular si ya has cumplido los 40
Por Javier Guerrero
Influencers del fitness vs deportistas de élite: por qué sus cuerpos no suelen (ni tienen por qué) parecerse
Por Ashwin Rodrigues
Las 18 mejores proteínas veganas en polvo para complementar tu entrenamiento y conseguir el cuerpo que quieres
Por Elisa Ascher, Helena Ziogas y Claudio M. de Prado
Cómo ganar músculo y obtener resultados entrenando solo dos días a la semana
Por Cristina Vila
‘Fating’, la nueva tendencia en el mundo de las citas que pone el deporte en el centro
Por Daniele Biaggi
Los 6 mejores ejercicios de movilidad para potenciar los resultados de tu entrenamiento
Por Phil Hilton
Por qué los entrenamientos de 20 minutos podrían ser la clave para ponerte en forma de una vez
Por Cristina Vila
La dieta que debes seguir si quieres definir tus abdominales y tener un six-pack de acero
Por Cristina Vila
El entrenamiento con mancuernas más efectivo para definir tu cuerpo solo dura 10 minutos
Por Cristina Vila
Los 4 ejercicios que debes practicar para ganar fuerza si aún no puedes hacer dominadas
Por Cristina Vila
5 ejercicios antienvejecimiento para mejorar la calidad de vida y alargarla
Por Marco Trabucchi
Por qué deberíamos comenzar a priorizar los entrenamientos de baja intensidad frente al HIIT
Por Cristina Vila
Los ejercicios más efectivos para fortalecer el tren superior, usando solo kettlebells
Por Cristina Vila
El entrenamiento en silla es lo que necesitas si estás cansado de tu rutina habitual
Por Marco Trabucchi
7 formas muy simples de aliviar el dolor muscular después de hacer ejercicio
Por Cristina Vila
Entrenamiento para tener el pecho como un superhéroe de Marvel según Harvard
Por Marta Sahelices
Si pospones la visita al fisioterapeuta hasta que te duele algo, lo estás haciendo mal
Por Joe Holder
4 mitos sobre los ejercicios de abdominales que te impiden tener un six-pack de acero
Por Guillermina Carro
Monitorizar tu frecuencia cardiaca durante la actividad física podría cambiar tu vida
Por Marta Sahelices
Por qué te cuesta tanto ganar músculo en el tren superior y cómo solucionarlo
Por Cristina Vila