Running y Fitness
Mantente en forma con nuestros artículos de fitness. Te explicamos los últimos ejercicios, las dietas y los programas de entrenamiento para que tengas un cuerpo perfecto
Cuidados
Los tres errores más comunes que cometemos al hacer flexiones, y cómo ponerles remedio
Por Cristina Vila
Cuidados
El nuevo entrenamiento viral en Tik Tok consiste en caminar, pero no de la forma que crees
Por Cristina Vila
Cuidados
La dopamina segregada durante el ejercicio mejorar el tiempo de reacción mental
Por Marta Sahelices
Entrenamiento
Cómo David Corenswet ganó 18 kilos de puro músculo para esculpir el cuerpazo de Superman
Por Tom Ward
Cuidados
¿Son realmente los zumos y batidos la clave para ponerte en forma de cara al verano?
Por Cristina Vila
Cuidados
Cómo organizar tu plan de entrenamiento para ganar músculo yendo al gimnasio solo 3 días
Por Cristina Vila
fitness
El mejor entrenamiento de cardio para hacer en casa en cualquier momento, según un entrenador
Por Guillermina Carro
fitness
El entrenamiento de tren superior que recomienda Chris Hemsworth es también el más rápido
Por Guillermina Carro
Cuidados
El entrenamiento de cuerpo completo más desafiante no requiere material y tiene 650 repeticiones
Por Cristina Vila
Cuidados
Por qué entrenar el tren superior también es fundamental para mejorar en el running
Por Cristina Vila
Fitness
Desmontamos el mito: entrenar solamente el fin de semana no es una pérdida de tiempo
Por Marco Trabucchi
Cuidados
Cuántos días de descanso necesitas entre cada entrenamiento para recuperarte y no perder progreso
Por Cristina Vila
Cuidados
El entrenamiento de piernas perfecto para quienes quieran ganar músculo sin complicarse la vida
Por Cristina Vila