Las 18 mejores zapatillas para hacer Crossfit de 2024

Pros: Buenas para CrossFit y para levantamiento de pesas | Buena amortiguación para saltos
Contras: El tacón es un poco grueso

• Buenas para: Todo tipo de entrenamientos
• Peso: N/A
• Amortiguación: Reactiva

Diseñadas específicamente para aportar más ligereza, elasticidad y estabilidad que las versiones anteriores, estas zapatillas van a lograr que tu progresión en este deporte avance a pasos de gigante. Este modelo permite realizar con total comodidad ejercicios de cardio, darlo todo en los levantamientos y dominar skills como los saltos al cajón o trepar por cuerda. Todo gracias a mejoras como su nuevo talón, que se contrae para ayudarte a levantarte sin tener que usar las manos y luego recupera la forma para mantener un ajuste seguro. Disponible también en color fluorescente por si lo tuyo no es pasar desapercibido en el box.

Pros: Excelentes en todo tipo de entrenamientos, desde el más ligero al más exigente
Contras: Su precio, de los más altos de la selección.

• Buenas para: Crossfit de alto nivel
• Peso: 387 gr
• Amortiguación: Espuma de doble densidad

Otra firma que se ha ganado un sitio destacado en el universo Crossfit –de ahí que aparezca tanto en esta selección– es Under Armour. Y con honores, tal y como demuestras con esta nueva zapatilla que busca comodidad total durante los entrenamientos a través de su diseño con tecnología UA TriBase, pensado para que tengas una pisada estable cada vez que tus pies tocan el suelo. Porque cuanto más superficie de la suela esté en contacto con el suelo, mejor. Con una parte superior UA WARP para ofrecer la sujeción definitiva en movimientos dinámicos, así como con malla de TPU que aporta la máxima durabilidad y transpirabilidad, entre sus características más destacas está incluir zonas estratégicas de flexibilidad y tracción localizadas en el antepié; una mediasuela de doble densidad más suave en el antepié y más firme en el talón para una mejor sujeción y comodidad en la planta; así como una goma extra colocada estratégicamente bajo la puntera para aumentar la potencia de agarre.

Pros: Su histórica asociación a este deporte 
Contras: Pocas tallas disponibles porque en breve lanzan nuevo modelo.

• Buenas para: Entrenamientos HIIT con mucho cardio
• Peso: N/A
• Amortiguación: Floatride Energy Foam

La que durante años fue la firma oficial de este deporte conoce mejor que nadie qué buscan los aficionados del Crossfit a la hora de comprar zapatillas. Así nacieron las famosas Reebok Nano, que este 2024 ha presentado su nueva versión X4 que presenta como gran novedad la eliminación de los elementos superfluos que añaden peso. Por ejemplo, la parte superior de tejido Flexweave es extremadamente ligera y el nuevo panel de ventilación en el entrepié permite que circule el aire mientras entrena. En lo demás, permanece igual que la X3: estamos ante una zapatilla de suela plana apta también para correr gracias al innovador sistema Lift and Run Chassis, que no es otra cosa que una pieza en forma de cúpula ubicada en el talón que se comprime cuando hacer ejercicios de fuerza para crear una plataforma estable y se suaviza cuando empujas para correr. Todo ello sobre la galardonada espuma Floatride Energy Foam, que te proporciona una amortiguación ligera para que correr sea la parte más fácil del entrenamiento.

Pros: Su precio asequible
Contras: Pueden ser un poco incómodas para pies anchos

• Buenas para: Trabajos explosivos
• Peso: N/A
• Amortiguación: Eva ProFoam

Su anterior versión ya demostró la versatilidad de estas zapatillas a la hora de enfrentarse a cualquier WOD. Pero es ahora cuando la PWRFrame demuestran su verdadera fuerza con un diseño de soporte 3D especialmente pensado para aportar estabilidad durante los movimientos explosivos de cada entrenamiento. Para ello se sirven del nuevo marco de TPU ultrafino estratégicamente situado en las zonas de mayor tensión para garantizar mayor estabilidad, así como de refuerzo específico en el exterior PWRTape que aumenta su durabilidad. También es digno de mención su suela y media suela PumaGrip, ligera pero muy eficiente a la hora de amortiguar e impulsar cada paso así como de proporcionar tracción en todo tipo de superficies.

Pros: Muy versátiles para todo tipo de entrenamientos
Contras: Solo disponibles en esta combinación de colores

• Buenas para: Atletas que dominan todos los ejercicios del Crossfit
• Peso: 228 gr.
• Amortiguación: Entresuela con cobertura de caucho

Aquellos que tienen la suerte de destacar en cualquier ejercicio que el monitor proponga en el entrenamiento del día tienen en estas zapatillas su gran aliado. Minimalistas y muy versátiles, brindan una sujeción muy cómoda y una sensación ligera que te hace sentir que estas descalzo. Normal teniendo en cuenta que forros de primera calidad te permiten entrenar incluso sin usar calcetines, garantizando una gran comodidad en cada sesión. El empeine está fabricado en tejido de malla para mejorar el flujo de aire, mientras que las capas superiores sin costura proporcionan una sensación y ajuste perfectos. Y por cierto, muy seguro gracias a su cierre con cordones. Además, el recubrimiento de cuerda de goma de la parte media añade durabilidad y sujeción específicas.

Pros: El agarre máximo que ofrece su suela
Contras: No especialmente cómodas para carrera

• Buenas para: Levantamiento de pesos
• Peso: N/A
• Amortiguación: Reactiva

Los ejercicios de fuerza son muy importantes dentro del Crossfit. Más que los de cardio si cabe. De ahí que sea recomendable apostar por zapatillas que garanticen que la pisada esté en contacto con la máxima superficie de suelo. Algo que aquí se logra gracias a una mediasuela de doble densidad que no solo favorece tener una postura correcta en los movimientos de halterofilia más delicados como el Jerk; sino que también incrementa la confianza a la hora de ejecutarlos. Pero esto no significa que sean unas zapas rígidas del todo, ya que disponen también de dos dos tipos de amortiguación EVA que brindan estabilidad en el talón y comodidad en el antepié cuando toca hacer repeticiones y sudar.

Pros: Su excelente relación calidad/precio
Contras: No aptas para trabajar con pesos muy altos

• Buenas para: Ejercicios HIIT con mucho cardio
• Peso: N/A
• Amortiguación: Caucho

Unas zapatillas no tan conocidas como las anteriores que sin embargo se han convertido en una sensación en Amazon, donde acumulan casi 7.000 reviews positivas alabando su excelente relación calidad-precio. Disponibles en varios colores, están confeccionadas con una parte superior de malla ligera y transpirable y una suela de goma antideslizante y acolchada que absorbe cualquier impacto.

Pros: Su ajuste ultrapreciso al pie
Contras: Poca variedad de colores

• Buenas para: Deportistas que necesitan estabilidad total
• Peso: 411 gr
• Amortiguación: UA HOVR reactiva

Desde que Dwayne ‘The Rock’ Johnson uniera fuerzas con Under Armour para desarrollar una colección propia solo nos hemos llevado alegrías. Y entre las últimas, el lanzamiento de estas zapatillas que tienen todo lo que un crossfiter de pro necesita para rendir a niveles que ni él mismo imaginaría. Su parte superior UA Clone proporciona un ajuste ultrapreciso que se expande y se contrae para proporcionar una comodidad y una sujeción perfectos al pie, mejorando la seguridad durante los ejercicios. Algo a lo que también colaboran los clips exteriores de TPU en el talón que añaden estabilidad y se conectan al sistema de cordones superior. Su sistema de amortiguación UA HOVR reactiva reduce a su vez el impacto y devuelve energía en cada pisada o salto. Además su tecnología UA TriBase maximiza el contacto con el suelo, favorece el movimiento natural y proporciona flexibilidad para un mejor agarre durante el levantamiento de peso. Y ojo a la goma duradera de la puntera que protege la zapatilla del desgaste durante las planchas.

Pros: Su futurista diseño especialmente indicado para levantar pesos 
Contras: Su horma es muy ajustada

• Buenas para: Hacer repeticiones con pesos muy altos
• Peso: 297 gr
• Amortiguación: Micro G Foam

La icónica tecnología de amortiguación Air Max también se puede aplicar al mundo de las zapatillas para Crossfit. Así lo demuestra este modelo que ofrece total comodidad no solo durante los ejercicios de cardio de alta intensidad, sino también durante el levantamiento de pesas. La amplia base plana garantiza a su vez una mayor estabilidad y agarre para todo tipo de entrenamientos exigentes sin sacrificar el estilo, ya que si así lo quisieras estas zapatillas son susceptibles de ser usadas también fuera del gimnasio en tu día a día. Versatilidad es la palabra para definirlas.

Pros: Son impermeables e ideales para entrenamientos en exterior
Contras: Su amortiguación es un poco plana

• Buenas para: Ejercicios de fuera y carreras
• Peso: N/A
• Amortiguación: N/A

Sí, unas zapatillas con dedos. Pero ojo, no es un capricho estético: con ellas sentirás que estás entrenando descalzo –algo que recomiendan para algunos ejercicios de fuerza los más expertos en la materia– pero sin poner en riesgo tu integridad física. A destacar su gran potencia de tracción y agarre no solo en la suela, sino también en los laterales donde tienen un refuerzo especial para escalar cuerda.

Pros: Su disruptivo y llamativo patrón de colores
Contras: Algo incómodas para correr

• Buenas para: Entrenamientos combinados
• Peso: N/A
• Amortiguación: Profoam

Evolución del modelo para Crossfit más básico de Puma, estas zapatillas presentan su versión más moderna y renovada en cuyo diseño se han tenido en cuenta los comentarios de atletas y deportistas que han usado versiones previas. Para ello se ha tenido especial atención en los principios básicos de ajuste, estabilidad y soporte, brindando un rendimiento mejorado pero sin renunciar a una horma más amplia y resistente. Disponen además de una construcción duradera sin costuras, parte superior de malla, suela de caucho PUMAGRIP para una tracción óptima, pieza de TPU en el talón para aportar estabilidad y una Formstrip ribeteada en el lateral exterior para mejorar el agarre en ejercicios como subida de cuerda.

Pros: Aspecto elegante incluso fuera del gimnasio
Contras: El tacón es un poco grueso

• Buenas para: Entrenamiento ‘militar’
• Peso: N/A
• Amortiguación: Fuelfoam

Saltos al cajón, sentadillas, dobles a la comba… Todos los ejercicios que requieran mucha amortiguación en el pie se harán mucho más llevables con estas zapatillas capaces de absorber los impactos nada más contactar con el suelo. Su parte superior de malla mantiene cosas transpirables y livianas cuando estás sudando, con superposiciones estratégicamente ubicadas para mantener los pies protegidos y apoyados en todo momento. Y lo mejor es que cuando termines de entrenar podrás irte a casa con ellas puestas porque su diseño no desentona dentro del estilo casual urbano.

Pros: Su diseño específico para el levantamiento de fuerza
Contras: Pesadas /Incómodas para correr

• Buenas para: Powerlifting y similares
• Peso: 436 gr
• Amortiguación: N/A

En los WOD de Crossfit es habitual encontrarse con ejercicios propios de la halterofilia. Unos movimientos que requieren mucha técnica y sí, también un calzado específico para mejorarla. Prepárate a notar como aumenta tu potencia y rendimientos en cada sesión con este recién estrenado nuevo modelo de Adidas que presenta una parte superior de lona ligera y resistente con inserciones de malla perforada que maximizan el flujo de aire. Los cordones y la correa de velcro sujetan el mediopié, mientras que la mediasuela con cuña te ofrecen mayor estabilidad y confianza en las cargas más pesadas. Y por supuesto la suela de goma proporciona un agarre inmejorable para evitar resbalones.

Pros: Diseñadas para durar / Fuerte agarre en la suela
Contras: Las zapatillas estilo ‘pies descalzos’ no son aptas para todo el mundo

• Buenas para: Levantamientos intermedios
• Peso: 210 gr
• Amortiguación: Minimalista

Inov-8 es una firma experta en diseñar zapatillas para correr en senderos al aire libre, pero también están demostrando muy buen hacer para satisfacer a los que quieren introducir entrenamientos de fuerza en su rutina. Es verdad que estas zapatillas son más minimalista que la mayoría de las aquí recogidas, ya que brinda a los dedos de los pies espacio para expandirse y, al mismo tiempo, mantiener la planta pegada al suelo para que puedas realizar levantamientos más sólidos. Su parte superior de malla está colocada para garantizar la transpirabilidad, mientras que el diseño Rope-Tec la hace bien equipada para afrontar escaladas con cuerda. Una jaula externa en el talón refuerza el pie y la suela de goma adherente proporciona uno de los mejores agarres del sector.

Pros: Su precio tan ajustado
Contras: Poca variedad de colores

• Buenas para: ejercicios con movimientos explosivos
• Peso: 301 gr
• Amortiguación: Charged Cushioning

La versión más asequible de Under Armour, pero no por ello menos eficiente. La zona de tobillo está confeccionada en piel para una máxima comodidad y durabilidad, mientras que la correa de TPU está moldeada del talón al mediopié para estabilizar y sujetar el pie al tiempo que permite total movilidad. La amortiguación está garantizada con la mediasuela Charged Cushioning que absorbe los impactos y los convierte en una reactividad explosiva. Por último, su suela exterior de goma completa con ranuras flexibles anatómicamente colocadas garantizan una mayor flexibilidad y tracción en diferentes superficies, así como favorecer el movimiento natural. Lo dicho: completísima.

Pros: Su precio asequible
Contras: No pensadas para entrenar todos los días

• Buenas para: Entrenamientos ocasionales
• Peso: N/A
• Amortiguación: N/A

Claro que no todo es Nano en Rebook. Para deportistas más ocasionales que no necesitan una zapatilla de Crosffit de alta gama existen alternativas más asequibles –pero también muy efectivas– dentro de la marca. Por ejemplo estas NFX, diseñadas para quienes entrenan de manera más ocasional. La parte superior de malla ligera proporciona confort transpirable y sujeción integrada para mayor estabilidad en ejercicios como los saltos al cajón o las zancadas laterales. Las ranuras en la puntera aumentan la flexibilidad del pie, algo que también es esencial para acabar dentro de tiempo los WOD. Y por supuesto la suela de caucho cuenta con un refuerzo lateral que aporta durabilidad y tracción que retrasa el desgaste por uso. Eso sí, insistimos, siempre que seas un crossfitero moderado. Si eres de los que va a BOX todos los días, invierte mejor en las Nano.

Pros: Diseño elegante y duradero | Varias opciones de ancho
Contras: Un poco pesadas para carreras

• Buenas para: Crossfiteros principiantes
• Peso: 337 gr
• Amortiguación: Abzorb

Estas zapatillas tienen el aspecto de cualquier modelo New Balance informal que llevar en la calle, pero su secreto es que también tienen la capacidad de soportar la tralla que les metas mientras realizas ejercicios de musculación o cardiovasculares. Su parte superior de cuero es muy duradera, mientras que la entresuela Abzorb ayuda a absorber movimientos más explosivos. Esto se combina con una suela de goma que se agarrará con fuerza y ​​no dejará marcas en el piso del gimnasio cuando pases de una sección de pesas a la siguiente. Y si te gustan los zapatos de gimnasia que no sean demasiado ajustados, estás de enhorabuena: al comprarlas puedes elegir entre cuatro anchos diferentes.

Pros: Espaciosas y con puntera ancha 
Contras: Muy planas y sin amortiguación extra

• Buenas para: Iniciarse en el levantamiento de peso
• Peso: N/A
• Amortiguación: N/A

Si después de un tiempo haciendo Crossfit has llegado a la conclusión que prefieres levantar barras que saltar en cajones o hacer remo, estas son tus zapatillas. Con un cierre que combina cordones y correas de velcro para mantenerlo sujeto de forma segura, disponen de un ancho adicional en la parte delantera para que los dedos de los pies tengan espacio para moverse y abrirse cuando necesites potenciar la estabilidad mientras haces pesos muertos o sentadillas. Disponibles en tres colores, su parte superior de tela resistente contiene un 50 por ciento de materiales reciclados para darle un toque más sostenible. ¿Lo mejor de todo? La amortiguación mínima te mantiene estrechamente aferrado al suelo con una suela exterior con agarre extra para que levantes peso con total seguridad.