Los 15 mejores (y más relajantes) sprays de almohada para dormir como un bebé
Cualquier ayuda para dormir mejor siempre es bien recibida. Sobre todo cuando es tan natural y fácil de usar como esta.
El spray de almohada para dormir va a salvarte la vida ahora que llega el calor y tanto cuesta conciliar el sueño. Porque puede que contar ovejas funcione con los niños, pero los adultos que no sabemos cómo apagar la cabeza cuando sufrimos insomnio porque tenemos muchos problemas en la cabeza o, simplemente, porque la temperatura en nuestro cuarto no es la más idónea para descansar, necesitamos remedios más eficaces que imaginar a estos simpáticos animales de granja saltando una valla en un bucle infinito.
Son varias las soluciones a este problema –uno que, por cierto, se agrava cuando hace tanto calor como ahora en verano– las que podemos probar antes de tener que consultar a un médico. Especialista al que solo deberíamos acudir en caso de que el problema persista y empiece a afectar en serio a nuestra calidad de vida. Avisamos esto porque la mayoría de las veces no hace falta llegar a ese extremo, sino simplemente introducir en nuestra rutina diaria hábitos que facilitan nuestro descanso nocturno como cenar ligero, dejar el móvil fuera de la habitación o intentar acostarnos siempre a la misma hora.
También es muy importante cuidar el ambiente en el que descansamos: invertir en un colchón cómodo, comprar la mejor almohada del mercado y disponer de ropa de cama de calidad que nos permita relajarnos nada más acostarnos. Lo que viene siendo gastar lo necesario para que esa sensación de paz que da meterse en una cama con las sábanas recién cambiadas dure más que la primera noche.
¿Qué son los sprays de almohada para dormir mejor?
Claro que si eso sigue sin ser suficiente toca ir más allá. Y no hablamos solo confiar en la tecnología comprando una máquina de ruido blanco o tomar gominolas con melatonina, sino también de algo tan simple como los sprays o brumas de sueño. Un producto totalmente natural a base de aceites esenciales que tienen en la lavanda su ingrediente principal y que simplemente se usa rociándolo en tu almohada antes de acostarte para relajar tu organismo y favorecer así la producción de melatonina, la hormona encargada de regular el sueño.
¿Funcionan realmente estas brumas de almohada?
Aunque no hay estudios científicos que lo avalen de manera específica, hay muchas evidencias que sugieren que el uso de estos remedios naturales son eficaces a la hora de reducir los niveles de estrés y, por lo tanto, ayudan a dormir mejor. Entre ellos, los comentarios y reseñas a estos productos que dejan los clientes en páginas de compra como Amazon donde aseguran que han notado una diferencia real en su calidad de sueño desde que comenzaron a usarlos.
Los mejores sprays de sueño de 2024
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ThisWorks
Spray de almohada Deep Sleep (75ml)
Ideado para regular los ciclos de sueño alterados por culpa del estrés diario, este spray se presenta como un básico cosmético ya que nada repara más el rostro que un buen descanso. En su composición encontramos ingredientes como lavanda, camomila y vetiver.
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L'Occitane
Cocon De Sérénité (100ml)
Esta bruma relajante está compuesta por un cóctel de aceites esenciales de lavanda AOP (Denominación de Origen Protegido), naranja dulce y geranio. Simplemente debes vaporizar tu almohada y ropa de cama 15 minutos antes de acostarte para crear un ambiente de quietud propicio para el descanso profundo.
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BeYou
Sleep Pillow Mist (30 ml)
Esta bruma para dormir está creada con una fórmula 100% natural diseñada para ayudarte a relajarte y angustiarte antes de dormir, con una mezcla de los mejores aceites esenciales conocidos por sus propiedades relajantes que incluyen, entre otros ingredientes, el jazmín, la lavanda francesa y el vetiver que, mezclados junto con alcohol orgánico, garantiza que el aroma dure bien hasta la mañana.
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Gloryfeel
Melatonina Spray (30 ml)
Este spray combina la dosis adecuada de melatonina con otros cuatro extractos de plantas naturales como la pasiflora, la valeriana, la melisa y la lavanda para garantizar la conciliación de sueño. La novedad respecto a otros que puedes encontrar en esta selección es que este spray en concreto no está creado para rociarlo en la almohada, sino en tu lengua, donde deja un agradable sabor a menta. Solo tienes que pulverizar dos veces en tu boca antes de acostarte para notar sus efectos.
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Neom
Perfect Night's Sleep (30ml)
Esta bruma de almohada tiene una fragancia inductora del sueño diseñada para relajar la mente y conseguir un sueño reparador. Ligera pero potente, su fórmula combina catorce aceites esenciales entre los que destacan la la lavanda, la albahaca y el jazmín. Además está confeccionado en Gran Bretaña de forma ética y natural al 100 % a partir de medios sostenibles sin ningún ingrediente artificial.
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Rituals
The Ritual of Jing (50ml)
The Ritual of Jing es una línea de productos que Ritual creó para ayudarnos a dormir mejor. Y entre los varios productos que componen esta gama encontramos esta bruma de almohada en cuyos ingredientes destacan la madera sagrada y la lavanda. Una relajante fragancia que fomenta el sueño y que además no deja manchas en la alhomada ni en las fundas porque la fórmula no contiene alcohol.
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Doppeltree
Relaxing Slumber (100ml)
Una de las brumas de almohada para dormir más completas, ya que en su fabricación se utilizan aceites de ocho plantas y flores relajantes como la lavanda, el romero, el sándalo o el cedro. Además la marca garantiza que para su producción se han seguido procesos libres de crueldad animal y que también apuestan por sostenibilidad ambiental.
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Puressentiel
Spray de almohada (75ml)
Un spray de tamaño bolsillo que puedes llevar contigo a todas partes, especialmente de viaje. Su fórmula totalmente natural incluye 12 aceites esenciales de lavanda, naranja dulce, manzanilla, ciprés o sándalo –entre otros– que logran aumentar el tiempo de sueño una media de 21 minutos en 4 semanas.
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Planet Spa Sleep Serenity (200ml)
‘Avon llama’ es mucho más que una frase histórica. Esta firma sigue presente en nuestras vidas no tanto con ventas puerta a puerta como hace décadas, sino ofreciendo productos de calidad asequibles como esta bruma de almohada de aceites esenciales de lavanda francesa y manzanilla.
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Elixr
Beauty Sleep (30ml)
Fabricado mediante presión en frío y destilación al vapor de agua de las plantas, este spray contiene aromas de lavanda, pino y naranja que proporcionan una sensación de paz que hará que te duermas nada más cerrar los ojos. Se puede usar tanto como bruma para rociar la almohada como ambientador de la habitación.
